«Объявления из рук в руки»
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом.
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом.
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом.
Общеизвестный факт: “ В Сталинских концентрационных лагерях - не было толстых людей». Умело составленные разгрузочные дни, позволяли держать заключённых в работоспособном тонусе и при этом не набирать лишний вес.
Помогали в этом отруби, из зершён пшеницы.
Американские ученные провели эксперимент: в течение 2-х недель, пациентам с лишним весом и давали 40 гр. пищевых волокон в день. По окончании провели эксперимент и оказалось, что за 2- недели рассасываются предраковые полипы в кишечнике.
Одним из самых ценных продуктом поставщиком пищевых волокон является шрот тыквы, целебные свойства которого знали индейцы Майя.
Снижая вес, очищая кишечник Вы ещё и очистите печень и желчные протоки. И как бонус: очиститесь от паразитов- глистов и лямблий.
Принимайте вместо завтрака, при лишнем весе до 5 кг. 1 разгрузочно очищающий коктейль.
Принимайте вместо завтрака и ужина при лишнем весе от 5 кг. 2 разгрузочно очищающий коктейль.
Приготовить коктейль просто:
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черноосливом.
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки без верха шрот тыквы
- 2-3 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые шрот тыквы.
3.Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
4.Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
5.Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнет шрот тыквы и коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть (шо шкреищвкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и 2-3 шт. Кураги.


Сайт: Перейти на сайт...

Информация размещена/обновлена:
Смотреть похожие объявления
Смотрите также: